Wyciskanie + Biegacz + Wyciąg Górny
Kategoria: Siłownie dla dzieci i dorosłych
Wymiary: szerokość 98 cm, długość 321 cm, wysokość 204 cm
Strefa bezpieczna: 23,14 m2
Wyciskanie siedząc
- Kategoria urządzenia: budowa mięśni
- Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, barków i ramion.
- Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku. Chwycić rękami oba drążki (w poziomie lub pionie) i odepchnąć od siebie. Wytrzymać chwilę, wrócić do pozycji wyjściowej. Powtarzać ćwiczenie.
Biegacz
- Kategoria urządzenia :Wzmacnia mięśnie i stawy nóg, rozciąga je, aktywuje stawy biodrowe, poprawia koordynację ruchową.
- Funkcje urządzenia: Aktywuje stawy biodrowe, wzmacnia mięśnie brzucha, poprawia koordynacje ruchową.
- Instrukcja: Postawić stopy na podestach, przytrzymać się drążka. Poruszać nogami na przemian w przód i w tył.
Wyciąg górny
- Kategoria urządzenia: budowa mięśni
- Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie barków, ramion i górnych partii pleców.
- Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku (twarzą lub plecami do przyrządu). Chwycić drążek obiema rękami i przyciągnąć do siebie. Wytrzymać chwilę, wrócić do pozycji wyjściowej. Powtarzać ćwiczenie.