Wyciskanie + Biegacz + Prasa Nożna

Wymiary: szerokość 99 cm, długość 331 cm, wysokość 204 cm
Strefa bezpieczna: 23,10 m2

Wyciskanie siedząc

• Kategoria urządzenia: budowa mięśni
• Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, barków i ramion.
• Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku. Chwycić rękami oba drążki (w poziomie lub pionie) i odepchnąć od siebie. Wytrzymać chwilę, wrócić do pozycji wyjściowej. Powtarzać ćwiczenie.

Biegacz

• Kategoria urządzenia :Wzmacnia mięśnie i stawy nóg, rozciąga je, aktywuje stawy biodrowe, poprawia koordynację ruchową.
• Funkcje urządzenia: Aktywuje stawy biodrowe, wzmacnia mięśnie brzucha, poprawia koordynacje ruchową.
• Instrukcja: Postawić stopy na podestach, przytrzymać się drążka. Poruszać nogami na przemian w przód i w tył.

Prasa nożna

• Kategoria urządzenia: budowa mięśni
• Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie nóg.
• Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku, postawić obie nogi na podestach. Prostować nogi, odpychając się od urządzenia (nie należy prostować do końca nóg w kolanach). Wytrzymać chwilę, wrócić do pozycji wyjściowej. Powtarzać ćwiczenie.